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Em 1946 a Organização Mundial de Saúde (OMS) definiu a Saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a mera ausência de doença ou enfermidade”. Diante isso, é importante destacar, que não somos capazes de nos manter funcionais e ter qualidade de vida se não tivermos uma boa saúde mental. Assim como a saúde física, a saúde mental é um componente que promove a capacidade do indivíduo de viver, trabalhar, gerir a própria vida, enfrentar dificuldades do dia a dia, se relacionar bem consigo e com os outros. Com isso podemos refletir um pouco sobre a conexão nítida entre o nosso corpo e mente, em 400 anos a.C., Hipócrates, considerado o pai da medicina já tinha falado sobre essa conexão.
No âmbito
coletivo: sabe-se que o bem estar mental individual pode ser abalado
por terceiros. Sendo assim, cada pessoa deve contribuir para a preservação da
saúde nos grupos em que convive, dando suporte social, ajudando uns aos outros
nos seus respectivos problemas, honrando os compromissos pessoais assumidos,
evitando sobrecarga a terceiros sob qualquer ângulo de atuação, seja em casa,
no trabalho ou na comunidade.
Alguns subestimem a influência da saúde mental sobre a saúde física, sabe-se que pensamentos
e sentimentos negativos podem ser responsáveis por desencadear uma série de
distúrbios no organismo. E não se trata de mera coincidência, haja vista a
quantidade de estudos científicos que explicam essa correlação. Neste
artigo, a Dra. Andrea Baumgarten, médica funcional da Aqua Vitae, clínica
de Florianópolis/SC, explica como a saúde mental afeta a saúde física. Segundo
a médica, a maneira de lidar com os
embates do dia a dia reflete no funcionamento do corpo. O estresse,
por exemplo, pode afetar o sistema digestivo. “Pessoas muito ansiosas, excessivamente preocupadas ou com pensamentos negativos
repetitivos, têm maior probabilidade de desenvolver doenças como refluxo,
gastrite, síndrome do intestino irritável, entre outras”, exemplifica Andrea.
A
falta de saúde mental altera a composição da microbiota intestinal que, por sua
vez, é importantíssima para a manutenção da saúde por inteiro. A saúde mental
afeta os sistemas:
- imunológico, prejudicando a imunidade e as defesas
do organismo;
- endócrino, aumentando ou diminuindo a produção
de certos hormônios;
- nervoso, interferindo na produção de
neurotoxinas (relacionadas a doenças como Mal de Parkinson e Alzheimer),
entre outros problemas.
Na lista dos 17
Objetivos de Desenvolvimento Sustentável,
da Organização das Nações Unidas (ONU), a saúde e o
bem-estar são o
terceiro item. Entre as medidas que devem ser estimuladas para alcançá-lo,
destaca-se a promoção da saúde mental. Essa meta é ainda mais importante em doentes crônicos.
Para exemplificar, Dra. Andrea cita estudos que mostram que mulheres que
tiveram câncer de mama, quando expostas a um novo estressor (como a perda de um
ente querido, o afastamento do trabalho, entre outras situações), tornam-se
mais propensas à recidiva.
Mas,
cuidar da saúde mental é indicado, também, para quem não apresenta doenças.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os transtornos mentais são
responsáveis por mais de um terço do número de incapacidades no continente
americano. No relatório The Burden
of Mental Disorders in the Regions of the Americas, 2018, da Organização Pan-Americana da Saúde
(OPAS/OMS), esse fato é usado para apontar a importância de investir no
atendimento satisfatório de quadros de ansiedade, depressão, uso de substâncias
psicoativas e outros distúrbios. Assim, a comunidade médica internacional
alerta sobre a necessidade de prevenir doenças físicas e mentais ao promover
cuidados com a saúde de maneira integral.
Segundo informações
da International Stress Management Association (ISMA-BR), uma organização para
pesquisa e prevenção do estresse, a felicidade ajuda a
fortalecer a imunidade no organismo. O bacana é que as
experiências positivas têm o dobro de impacto sobre a saúde do que as
negativas. Dessa forma, a maneira de lidar com as pequenas coisas do dia
a dia pode ser um salva-vidas imunológico. Na prática, quem é mais otimista e tranquilo tolera melhor o estresse, as pressões e as frustrações. A partir de uma perspectiva
positiva de si e do mundo, torna-se mais resistente. “Ao mesmo tempo, são
pessoas que se recuperam melhor de doenças como cânceres, tendo menos recidiva
de tumores”, explica a médica. Fonte: https://clinicaaquavitae.com.br/como-a-saude-mental-afeta-a-saude-fisica/
A partir da leitura dos textos motivadores e com base nos conhecimentos construídos ao longo de sua formação, redija um texto dissertativo, em modalidade escrita formal da língua portuguesa, sobre o tema: a importância de manter o equilíbrio físico e mental na contemporaneidade para garantir qualidade de vida.
Lembre-se de apresentar propostas de intervenção que respeitem os direitos humanos. Selecione, organize e relacione, de forma coerente e coesa, argumentos para a defesa de seu ponto de vista.
Atenção!!!
SUGESTÃO DE LEITURA PARA CONTEXTUALIZAR COM O TEMA:
Biografia de Clarice Lispector
Clarice Lispector (1920-1977) foi um dos maiores nomes da literatura brasileira do século XX, da terceira fase do modernismo brasileiro, chamada de "Geração de 45", principal nome de uma tendência intimista na literatura brasileira. Com seu romance inovador e com sua linguagem altamente poética, sua obra se destacou diante dos modelos narrativos tradicionais. Seu primeiro livro, “Perto do Coração Selvagem” recebeu o Prêmio Graça Aranha. Clarice Lispector nasceu na aldeia de Tchetchelnik, na Ucrânia, no dia 10 de dezembro de 1920. Era filha de Pinkouss e Mania Lispector, casal de origem judaica que fugiu de seu país diante da perseguição aos judeus durante a Guerra Civil Russa.
Ao chegarem ao Brasil, fixaram residência em Maceió, Alagoas, onde morava Zaina, irmã de sua mãe. Clarice tinha apenas dois meses de idade. Por iniciativa de seu pai, todos mudaram o nome. Nascida Haya Pinkhasovna Lispector, passou a se chamar Clarice.
Depois, a família mudou-se para a cidade do Recife onde Clarice passou sua infância no Bairro da Boa Vista. Aprendeu a ler e escrever muito nova e logo começou a escrever pequenos contos.
Primeiro livro
Em 1944, Clarice publica seu primeiro romance, Perto do Coração Selvagem, que retrata uma visão interiorizada do mundo da adolescência e que abriu uma nova tendência na literatura brasileira.
O romance provocou verdadeiro espanto na crítica e no público da época. Sua narrativa quebra a sequência de começo, meio e fim, assim como a ordem cronológica, e funde a prosa à poesia.
A obra Perto do Coração Selvagem teve calorosa acolhida da crítica e, no mesmo ano, recebeu o Prêmio Graça Aranha.
Última publicação em vida
Em 1977 Clarice Lispector escreveu Hora da Estrela, sua última obra publicada em vida, onde conta a história de Macabéa, uma moça do interior em busca de sobreviver na cidade grande. Fonte: ebiografia.com
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